הלוואה מקופת גמל, קרן השתלמות או קרן פנסיה היא הלוואה בתנאים מועדפים שניתנת על בסיס הכספים שצברת בקופה. הכסף נשאר מושקע, והקופה ממשיכה לצבור תשואות, בעוד שאת מקבלת הלוואה בריבית נמוכה משמעותית מהבנקים או חברות אשראי – לעיתים פריים בלבד או פריים מינוס. אין צורך בערבים או ביטחונות נוספים, והאישור מהיר יחסית. ההחזר נעשה בהוראת קבע חודשית. הסכום שתוכלי לקבל תלוי בגובה הצבירה – לרוב עד 30%-80%. היתרון המרכזי הוא חיסכון בריביות לעומת הלוואות רגילות, שמגיעות לריביות גבוהות בהרבה. כך ניתן להימנע ממשיכת כספים תוך שמירה על הזכויות והחיסכון הפנסיוני.